Une femme âgée de 74 ans !

[_GERARDMENVUSSA]

... Afin d'illustrer mon post de ce matin sur les bienfaits du FITNESS (Culturisme, Haltérophilie, Musculation...)
Et pour faire suite à celui-ci, j'ai le plaisir de vous communiquer ci-après quelques photos d'une vieille (On dirait pas!!!) dame qui en fait encore... A 74 ans!
Ces photos ont été prises en ce moment même: ALORS QU'ELLE A EFFECTIVEMENT... 74 Ans!
... On ne peut qu'Admirer... Et en prendre "de la graine"!!! :







... Magnifique, n'est-ce pas??? Quel exemple!!!
... Pensons que nous pourrions toutes et tous avoir un tel physique à 74 ans... Avec un peu de volonté!!!
Encourageant, non???

[Lila]

ton post de ce matin était beaucoup trop long, je ne l'ai pas lu.
C'est une erreur de poster des textes si longs, on te l'a déjà dit.
Il suffit de aire un résumé de quelques lignes et de mettre le lien.

Bien sûr qu'il faut s'entretenir, mais le "jeunisme" ne doit pas devenir une obsession. On a des choses plus intéressantes à faire dans la vie que de la culture de muscles: si on en fait assez que pour garder la forme, cela suffit amplement.

[bernard1933]

Dommage qu 'elle n' était pas dans la chambre 2806 du Sofitel...Le pôvre, elle le lui aurait moulu...

[Invité]

Le corps de fou!!! Elle fait 30 ans de moins. Forme olympique elle est plus musclée que son mari Bravo Madame!!!

Dommage qu 'elle n' était pas dans la chambre 2806 du Sofitel...Le pôvre, elle le lui aurait moulu...

J'avoue!

[apollonius]

mouai....

tant d'heures passées à remuer une machine
tant d'heures passées sous les néons blaffards
tant d'heures passées devant une glace
tant d'heures passées à se lamenter....

avant..... ...de n'avoir un tel corps
pendant....pour garder une telle sculpture
après...... quand ça deviendra impossible à entretenir....
et quelque part, peut elle maintenant s'en passer? j'en doute....

donc beaucoup de souffrances pour quoi....pour s'aimer?
elle sait sculpter l'extérieur, soit...mais l'intérieur?

à voir son visage, il semble qu'elle ai fait au moins 1 voire plusieurs lifting.....pour s'aimer aussi? paraitre désirable? être reconnue ?(renforcé par le fait de participer à des compétitions)...

elle me parait être + en souffrance qu'autre chose, cette dame

la seule graine à prendre, c'est de voir jusqu'où l'humain est capable d'aller pour s'accepter lui-même...effectivement, ça , c'est hallucinant......

[bernard1933]

mouai....

tant d'heures passées à remuer une machine
tant d'heures passées sous les néons blaffards
tant d'heures passées devant une glace
tant d'heures passées à se lamenter....

avant..... ...de n'avoir un tel corps
pendant....pour garder une telle sculpture
après...... quand ça deviendra impossible à entretenir....
et quelque part, peut elle maintenant s'en passer? j'en doute....

donc beaucoup de souffrances pour quoi....pour s'aimer?
elle sait sculpter l'extérieur, soit...mais l'intérieur?

à voir son visage, il semble qu'elle ai fait au moins 1 voire plusieurs lifting.....pour s'aimer aussi? paraitre désirable? être reconnue ?(renforcé par le fait de participer à des compétitions)...

elle me parait être + en souffrance qu'autre chose, cette dame

la seule graine à prendre, c'est de voir jusqu'où l'humain est capable d'aller pour s'accepter lui-même...effectivement, ça , c'est hallucinant......

Tout à fait de cet avis ! Et, pour l' amour, des risques d' étranglement...

[ElBilqîs]

Un corps de rêve, ça?
Bof! je ne crois pas!
Quelques rondeurs et un sourire éclatant sont un meilleur gage de bonheur... même si quelques rides viennent enrichir notre visage, et que nous voudrions bien perdre quelques kilos...

[_L'Olivier]

ElBilqîs, tu es une beauté intérieure
Le corps est il à l'image de l'esprit ?
ou
l'esprit est il à l'image du corps ?

[Lila]

Mon copain me disait "chaque ride raconte une histoire. Quand tu seras vieille, ton visage racontera plein de jolies histoires".

[JO]

le maintien d'une forme appréciable, physique et mentale , fait partie de ce que j'appelle le "respect de l'outil de travail" . Il y a de la beauté dans un cerisier en fleurs mais aussi dans le squelette qu'il devient, poussant un dernier rameau fleuri contre le ciel pâle, obstinément , chaque printemps .

[Imala]

le maintien d'une forme appréciable, physique et mentale , fait partie de ce que j'appelle le "respect de l'outil de travail" . Il y a de la beauté dans un cerisier en fleurs mais aussi dans le squelette qu'il devient, poussant un dernier rameau fleuri contre le ciel pâle, obstinément , chaque printemps .

Imala

[_GERARDMENVUSSA]

le maintien d'une forme appréciable, physique et mentale , fait partie de ce que j'appelle le "respect de l'outil de travail" . Il y a de la beauté dans un cerisier en fleurs mais aussi dans le squelette qu'il devient, poussant un dernier rameau fleuri contre le ciel pâle, obstinément , chaque printemps .

Ce que tu dis là est Magnifique, et très vrai! C'est aussi très poétique, et je t'assure que j'y adhère parfaitement!!!

... Cependant, tu sais, je pense qu'il ne faut pas considérer les efforts continus, soutenus et permanents de cette Admirable personne âgée citée ci-dessus: Autrement que comme l'exemple évident d'une excellente "santé", à un age avancé; obtenu par beaucoup de persévérance, de courage et de volonté!!!! Un exemple d'excellente santé, lié à la pratique de cet excellent sport qu'est le "Fitness"!!!

On pense, bien entendu ce que l'on veut: La jalousie, liée à la paresse, déliant bien souvent les langues, (comme l'on peut le constater ici, à la lecture de certaines réactions négatives: "Le propre des sots étant, - comme l'affirmait LA BRUYERE que tout le monde ne lit pas assez! - d’être incapable d’admiration, et de n’avoir aucune déférence pour le mérite"!) de façon assez, disons... "Surprenante"!

... Confucius disait : "la vérité ne devient pas erreur parce-que nul ne la voit; de même que l'erreur ne devient pas Vérité, parce qu'elle se propage et qu'elle se multiplie"! Et la Vérité, vois-tu, ( ET QUOI QUE L'ON PUISSE DIRE!!!), c'est que l'activité physique est une nécessité INCONTOURNABLE de notre nature!

ALEXIS CARREL (Qui était un savant, et un grand Physiologiste!) parlait ainsi, dans son Chef d'œuvre, "l'homme cet inconnu":
"L’intelligence et le sens moral s’atrophient, comme les muscles, par le manque d’exercice.
La loi de l’effort est plus importante que celle de la constance des états organiques.
L’être humain s’accommode du non emploi de ses systèmes viscéraux, par la dégénérescence."
C'est une Vérité "ABSOLUE", que personne (même les "détracteurs", et les "détractrices, s'ils sont honnêtes avec eux-mêmes!) ne peut nier!

Le Yoga affirme, avec raison, "qu'il y a interdépendance du corps et de l'esprit".

Ainsi, (et pour conclure!), me permettrais-je de rappeler ci-après tous les excellents Bienfaits du "Fitness" (Que cette femme, - "Admirable", je le répète! - a du pratiquer longtemps, avec courage, volonté et persévérance! C'est quand même autre chose que d'avoir l'habitude lamentable de s'avachir dans un fauteuil, avec un bide "kronenbourg", devant la télé, pour beugler comme un veau: en regardant des matches de foot!!!):

Les Bienfaits du Fitness

Le principal bienfait de la pratique du fitness est d'être en forme (donc en bonne santé) grâce à l'entretien de son organisme.
On peut, ainsi, profiter au mieux de ses capacités physiques et mentales, grâce à la sensation de bien être que procure la pratique régulière du fitness. Notre corps devient ainsi plus performant et l'on se sent bien dans sa peau.
Il a été prouvé que la pratique régulière d'une activité physique est liée à une bonne santé. L'activité fitness permet d'entretenir une image valorisante, de vivre des moments de plaisir et de détente, d'améliorer sa condition physique, de lutter contre le stress.

Notre vie est de plus en plus sédentaire et notre alimentation de plus en plus riche ; la pratique d'une activité fitness est très certainement la meilleure alternative pour retrouver sa forme et son tonus ; et doit être dictée par notre motivation à se sentir mieux.
Pratiquer une activité fitness régulière, c'est profiter durablement de résultats physiques et psychologiques positifs.
Avec la pratique d'une activité fitness régulière, vous adopterez très rapidement une bonne hygiène de vie : diminution de votre consommation de tabac (si vous êtes fumeur), d'alcool et vous sentirez le besoin d'adopter une alimentation équilibrée.
Grâce à ce nouvel état d'être, vous serez plus compétitif et plus sûr de vous.
La dépense physique régulière combinée à une bonne hygiène de vie vous permettra d'avoir plus de tonus, de réagir de façon positive au stress quotidien et de mieux dormir.
Ce nouvel état renverra une image plus positive de vous auprès de votre entourage familial et professionnel, vous serez perçu comme un gagnant !


LE BIEN-ÊTRE
L’activité physique favorise la libération d’endorphine.
Cette substance est un «tranquillisant naturel » qui permet de diminuer le stress.
La pratique régulière de la musculation donne un corps tonique, fort et sain.
Se sentir bien dans son corps permet d’avoir davantage confiance en soi.
De plus, ces atouts esthétiques sont importants dans notre société, où l’image tient une place importante.

AMÉLIORER SA SILHOUETTE
Les efforts d’endurance, de type course à pieds, sont bénéfiques, mais ils ne tonifieront pas tous les muscles de votre corps : comme les fessiers, l’arrière du bras, ou vos abdominaux.
La musculation permet de faire travailler tous ces muscles de manière très ciblée.
Pour les hommes, une pratique régulière vous permettra de développer vos pectoraux, d’avoir un dos puissant, des épaules plus large…

LA PRÉVENTION DU MAL DE DOS
Une grande partie des douleurs au dos sont des douleurs musculaires.
Le renforcement des muscles du dos permet la prévention et la diminution du mal de dos chronique (Publication de Dannels et coll. Faculté de médecine de l’Université de Gand – 2001).
Des muscles toniques maintiennent bien la colonne vertébrale.
De plus, les abdominaux et lombaires, notamment, joue un rôle dans l’équilibre du bassin, qui est le support de la colonne vertébrale.
Une musculature tonique et équilibrée est donc un élément prépondérant pour éviter d’être trop cambré ou d’avoir le dos vouté.
C’est un élément de prévention des pincements vertébraux qui causent la célèbre sciatique.
Sans compter qu’une meilleure posture est également appréciable au niveau esthétique.

LUTTE CONTRE LES EFFETS DU VIEILLISSEMENT
(Là, je mets tout "en gras!!!)
Le maintien d’une bonne tonicité musculaire est un enjeu important pour la mobilité et l’autonomie des séniors.
Les exercices de musculation sont effectués dans des positions stables, avec des mouvements bien contrôlés, et à un rythme individualisé. Les charges peuvent être réglées de manière précise.
Les exercices très localisés sur un muscle (appelés exercices analytiques) produisent peu de stress cardio-vasculaire. C’est pourquoi la musculation peut être pratiquée très longtemps dans l’âge. La musculation, associée à une alimentation équilibrée, est un élément de prévention efficace contre l’ostéoporose. En effet, quand les muscles se contractent, ils exercent une traction sur les os. Cette sollicitation conduit l’os à se renforcer, en accumulant du calcium.
Des études montrent qu’un programme de musculation permet de réduire les chutes des séniors.

EFFETS BÉNÉFIQUES SUR LA CIRCULATION
L’exercice physique, en général, tonifie notre cœur, et active la circulation du sang.
Pendant un exercice de musculation, le sang afflue dans le muscle pour y apporter les éléments nécessaires à l’effort, et pour éliminer les toxines.
Les tissus sont ainsi mieux oxygénés et les toxines mieux drainées.
De plus, les mouvements de nos articulations stimulent la circulation lymphatique.
Les toxines s’accumulent moins, ce qui tend à réduire la formation de cellulite, par exemple.
Pour lutter contre l'ostéoporose, chaussez vos baskets ... et soulevez de la fonte !
l'haltérophilie , la force athlétique , le culturisme , ou la musculation "santé/loisir" , ont un effet positif prouvé sur la prévention de l'ostéoporose .
Les exercices d’aérobie tels que la course, la marche ou encore le vélo renforcent le cœur – qui est un muscle – en l’obligeant à s’adapter à un stress de façon positive. De la même façon, lorsqu’il est bien fait, l'entraînement aux poids développe d’autres muscles en les obligeant à s’adapter au stress et à se renforcer. Mais l’entraînement aux poids ne fait pas que développer les muscles.
Il peut aussi stimuler et renforcer les os – ce qui réjouira les gens préoccupés par l’ostéoporose!!! – et aider les aînés à demeurer indépendants en maintenant la force nécessaire pour accomplir les tâches quotidiennes.

Le savez-vous? :
La force physique est ce que le corps perd le plus rapidement.
Vous pouvez perdre jusqu’à 3 % de votre force en une seule journée.
En général, les gens sédentaires peuvent perdre jusqu’à 10% de leur masse musculaire maigre par décennie après l’âge de 30 ans.
Si vous ne faites rien pour remplacer cette perte, les muscles disparaissent au profit du tissu adipeux.
Mais, il suffit de faire de l’entraînement aux poids pour conserver et améliorer sa masse musculaire.
Bâtir une masse maigre en faisant de l’entraînement aux poids améliore également le taux métabolique.
Pour expliquer ce phénomène, certains spécialistes de la forme physique ont recours à une comparaison entre deux moteurs, un V8 et un quatre cylindres. Plus le moteur est gros, plus il brûle des calories, parce qu’il faut plus de calories pour faire fonctionner un gros moteur.

Toutefois, il ne faut pas s’attendre à retrouver sa force du jour au lendemain.
Bien que les exercices d’aérobie puissent améliorer rapidement la santé cardiovasculaire, les résultats d’un régime d’anaérobie (exercices comme l’haltérophilie ou le culturisme qui ne favorisent pas la circulation du sang ou l’arrivée d’oxygène au système musculaire) prennent plus de temps à se manifester. « Au début, le muscle ne devient pas plus gros ni plus fort . Il s’améliore et devient plus efficace. Il faut généralement mettre de six à huit semaines avant de voir les premiers résultats et les changements d’un programme d'entraînement aux poids »

Respirer correctement, avoir une bonne forme et faire les exercices à la bonne vitesse sont tous très importants.
Tout comme la variété.
Si vous avez les jambes d’un marathonien mais avez besoin des bras de Popeye (ou vice versa), vous devrez modifier votre régime d'exercices afin d’en bénéficier au maximum tout en atteignant vos objectifs personnels.
« Comme le corps s’adapte très rapidement, il faut généralement modifier son programme toutes les six à huit semaines. »

Bienfaits pour la santé de l’entraînement aux poids

- Amélioration de la force des muscles servant aux activités quotidiennes.
- Stimulation de la croissance musculaire, empêchant ou retardant la perte de la masse musculaire lors du vieillissement, et aidant à conserver l’indépendance pendant les années de vieillesse.
- Amélioration de la masse maigre, qui aide à maintenir un rythme métabolique élevé, brûlant plus de calories, et stabilisant le poids.
- Renforcement des ligaments et des os, réduisant ainsi les risques de blessures et aidant à empêcher l’ostéoporose.
- Amélioration de la posture et réduction des douleurs au dos.
- Meilleure tonicité et forme musculaire, et amélioration de la silhouette.
Certaines personnes ont peur de grossir lorsqu’elles commencent un entraînement aux poids.
Selon le régime suivi, on voit une augmentation de la masse maigre au fil des mois. Mais cela ne se traduit pas habituellement par un gain de poids.
« On assiste plutôt à un transfert de poids. Autrement dit, la répartition de la masse maigre augmente par rapport à la masse grasse. Par conséquent, vous perdez un peu de graisse que vous remplacez pas une masse maigre. Ce n'est pas en se pesant que l’on peut voir les effets de l’entraînement, mais plutôt en se regardant dans un miroir, puisque c'est la forme du corps qui change. »
Les hommes désireux d’améliorer leur tonicité choisiront des exercices légèrement plus intenses avec moins de répétitions, tandis que les femmes opteront pour un programme davantage axé sur l’endurance des muscles avec plus de répétitions.

L’os est un tissu vivant qui est renouvelé constamment grâce à un processus naturel qui remplace l’os usé par du nouvel os.
En vieillissant, ce processus perd de son efficacité et nos os perdent graduellement de leur force et de leur densité.
Chez une personne atteinte d’ostéoporose, la perte est plus rapide et plus considérable.
Une fois l’ossature gravement affaiblie par l’ostéoporose, des gestes banals comme se pencher pour ramasser un sac d’épicerie ou éternuer fortement peuvent causer une fracture. Les fractures du poignet, des vertèbres et de la hanche sont les plus fréquemment associées à l’ostéoporose."

... Et je ne comprends vraiment pas pourquoi certaines et certains vont chercher "midi à quatorze heures!"
Tout cela est suffisamment clair, me semble-t-il!!!

[b]

[_GERARDMENVUSSA]

ElBilqîs, tu es une beauté intérieure
Le corps est il à l'image de l'esprit ?
ou
l'esprit est il à l'image du corps ?

Bonjour, L'OLIVIER!
Il n'y a, je pense, qu'une seule VRAIE réponse à ta question bien réfléchie, et qui est, selon moi (Et certainement, aussi, selon ElBilqîs qui, je n'en doute pas est, comme tu le dis: "Une Beauté Intérieure!"), celle-ci :

"Mens sana in corpore sano: un esprit sain dans un corps sain"; avec, bien entendu, cette variante "incontournable": "mens fervida in corpore lacertoso: un esprit ardent dans un corps musclé."

... Ça vaudra, de toute manière, TOUJOURS mieux, et à tout age... Que le contraire!!! (Quoiqu'en pense, "Pierre, Paul Jacques ou Jean!!!")

Bien Cordialement,

GG

[Magnus]

Infraction à la charte :

18. Les changements de titre à l'intérieur d'un sujet brouillent les moteurs de recherche et les repères des lecteurs.
Quoique chacun a techniquement accès à la fonction de changement, cette dernière est réservée au staff par exemple pour insérer une note technique ou pour attirer l'attention sur quelque chose de particulier.

[Magnus]

De plus, les titres en toutes majuscules ne sont pas les bienvenus.
Combien de tes titres vais-je encore devoir reconvertir en minuscules, Menvussa ?

[JO]

bien sûr qu'il faut entretenir sa santé et sa forme. Mais ça peut ne pas demander tant d'efforts, pour un résultat quand même appréciable . Et l'entretien du mental et de l'affectif en demande au moins autant .

[ElBilqîs]

ElBilqîs, tu es une beauté intérieure
Le corps est il à l'image de l'esprit ?
ou
l'esprit est il à l'image du corps ?

Que répondre? ma beauté intérieure, seuls quelques radiologues l'ont découverte, et encore, ils ne voient pas la beauté de ma rate et de mon foie (en ce qui concerne ma foi, je n'en parle même pas!)
Quant à mon aspect extérieur, la seule chose qui compte, pour moi, c'est qu'il convienne à l'homme que j'aime... et aussi, tout de même, que je me sente bien dans mon corps.
Être belle est un état d'esprit.
Toute femme heureuse est belle.

[bernard1933]

Je ne critique pas la p'tite dame . Le principal est qu'elle se trouve bien dans sa peau . Bien sûr qu' il faut s'entretenir et continuer à exercer son corps et son esprit. Mais il faut garder une sage mesure et ne pas vouloir toujours frôler ses propres limites . On veut se persuader qu'on est toujours jeune; on fait des tractions, et paf ! C'est la tendinite qui vous rappelle que la jeunesse est derrière vous ! Il faut faire des exercices réguliers mais être à l'écoute de ses possibilités .
Et puis, tâter des muscles durs comme des os, ma foi...Une poulette bien tendre est meilleure à consommer...Souvenirs, souvenirs...

[ElBilqîs]

Une poulette bien tendre est meilleure à consommer.

En es-tu si sûr? Henri IV prônait la poule au pot, il n'avait pas tort, c'est délicieux aussi!

[_GERARDMENVUSSA]

ElBilqîs, tu es une beauté intérieure
Le corps est il à l'image de l'esprit ?
ou
l'esprit est il à l'image du corps ?

Que répondre? ma beauté intérieure, seuls quelques radiologues l'ont découverte, et encore, ils ne voient pas la beauté de ma rate et de mon foie (en ce qui concerne ma foi, je n'en parle même pas!)
Quant à mon aspect extérieur, la seule chose qui compte, pour moi, c'est qu'il convienne à l'homme que j'aime... et aussi, tout de même, que je me sente bien dans mon corps.
Être belle est un état d'esprit.
Toute femme heureuse est belle.

Tu as tout à fait raison dans le fond!
Mais, toujours dans le fond, et surtout, "dans la forme", il parait quand même assez évident qu'un homme "normalement constitué", préfèrera toujours, (En supposant, bien entendu, qu'il ait un peu de gout?!), je pense, vivre avec une femme qui ait à la fois la beauté intèrieure, et, LE PLUS LONGTEMPS POSSIBLE, (Ça peut même l'empêcher, d'ailleurs, d'aller "voir quelquefois ailleurs"!), la beauté extérieure; l'un n'empêchant, et ne "gâtant pas l'autre", bien au contraire; plutôt que de vivre avec une femme qui, bien qu'ayant "la beauté intèrieure", a fini, extérieurement, à le dégouter physiquement, en ressemblant, par sa paresse, par sa négligence, et son "laisser aller" coupable... à une femme vieillie avant l'age!

... Quoi de plus normal, et de plus naturel???

Il est bien connu, en effet, qu'en France, la plupart des femmes, de par leur "laisser aller" (Alcool, tabac, gourmandise, gloutonnerie. sorties fréquentes en discothèques, sexualité exacerbée; leur manie de vouloir imiter les hommes, etc.) généralement, (et contrairement, par exemple - Sans parler de l'exemple de cette personne Admirable de 74 ans dont j'ai donné l'exemple! - aux femmes asiatiques pour lesquelles c'est tout le contraire: elles ne fument pas, et ne boivent pas d'alcool!) - : Paraissent, malheureusement, de 10 à 20 ans... de plus que leur age!

... Voici une chanson éternellement "d'actualité" bien émouvante, et bien connue, qui, je pense, illustrera bien mon idée :
https://www.youtube.com/watch?v=RjKg7cYpfr4&feature=related

... Ceci dit, et pour te donner raison (C'est, pour ainsi dire, "un lot de consolation"!!!), il est parfaitement exact que, comme l'affirmait un humoriste (Dont j'ai oublié le nom!) avec beaucoup de "talent" et de réalisme:

"Être belle et aimée ce n'est qu'être femme.
Être laide et savoir se faire aimer, c'est être princesse !"

(... Mais, quand même...!!!)

Bien Cordialement,

GG

[_GERARDMENVUSSA]

le maintien d'une forme appréciable, physique et mentale , fait partie de ce que j'appelle le "respect de l'outil de travail" . Il y a de la beauté dans un cerisier en fleurs mais aussi dans le squelette qu'il devient, poussant un dernier rameau fleuri contre le ciel pâle, obstinément , chaque printemps .

Imala

Prenant en considération les remarques de BULLE et de LILA, je fais ici "plus court"; voici donc, ci-après:
1) La copie de mon précédent mail;
2) Celle du lien "ventant" les bienfaits du FITNESS!

1)Ce que tu dis là est Magnifique, et très vrai! C'est aussi très poétique, et je t'assure que j'y adhère parfaitement!!!

... Cependant, tu sais, je pense qu'il ne faut pas considérer les efforts continus, soutenus et permanents de cette Admirable personne âgée citée ci-dessus: Autrement que comme l'exemple évident d'une excellente "santé", à un age avancé; obtenu par beaucoup de persévérance, de courage et de volonté!!!! Un exemple d'excellente santé, lié à la pratique de cet excellent sport qu'est le "Fitness"!!!

On pense, bien entendu ce que l'on veut: La jalousie, liée à la paresse, déliant bien souvent les langues, (comme l'on peut le constater ici, à la lecture de certaines réactions négatives: "Le propre des sots étant, - comme l'affirmait LA BRUYERE que tout le monde ne lit pas assez! - d’être incapable d’admiration, et de n’avoir aucune déférence pour le mérite"!) de façon assez, disons... "Surprenante"!

... Confucius disait : "la vérité ne devient pas erreur parce-que nul ne la voit; de même que l'erreur ne devient pas Vérité, parce qu'elle se propage et qu'elle se multiplie"! Et la Vérité, vois-tu, ( ET QUOI QUE L'ON PUISSE DIRE!!!), c'est que l'activité physique est une nécessité INCONTOURNABLE de notre nature!

ALEXIS CARREL (Qui était un savant, et un grand Physiologiste!) parlait ainsi, dans son Chef d'œuvre, "l'homme cet inconnu":
"L’intelligence et le sens moral s’atrophient, comme les muscles, par le manque d’exercice.
La loi de l’effort est plus importante que celle de la constance des états organiques.
L’être humain s’accommode du non emploi de ses systèmes viscéraux, par la dégénérescence."
C'est une Vérité "ABSOLUE", que personne (même les "détracteurs", et les "détractrices, s'ils sont honnêtes avec eux-mêmes!) ne peut nier!

Le Yoga affirme, avec raison, "qu'il y a interdépendance du corps et de l'esprit".

Ainsi, (et pour conclure!), me permettrais-je de rappeler ci-après tous les excellents Bienfaits du "Fitness" (Que cette femme, - "Admirable", je le répète! - a du pratiquer longtemps, avec courage, volonté et persévérance! C'est quand même autre chose que d'avoir l'habitude lamentable de s'avachir dans un fauteuil, avec un bide "kronenbourg", devant la télé, pour beugler comme un veau: en regardant des matches de foot!!!):

2) Les Bienfaits du Fitness
http://www.ffhmfac.fr/Musculation/Les-bienfaits-de-la-musculation-sur-la-sante
Bien Cordialement,


GG

[_GERARDMENVUSSA]

ton post de ce matin était beaucoup trop long, je ne l'ai pas lu.
C'est une erreur de poster des textes si longs, on te l'a déjà dit.
Il suffit de aire un résumé de quelques lignes et de mettre le lien.

Bien sûr qu'il faut s'entretenir, mais le "jeunisme" ne doit pas devenir une obsession. On a des choses plus intéressantes à faire dans la vie que de la culture de muscles: si on en fait assez que pour garder la forme, cela suffit amplement.

OK. Je me rends à ton souhait; je fais donc moins long!
Un petit détail toutefois, à ton attention et à celle de BULLE: Si je faisais assez long, quelquefois, jusqu'ici, c'était uniquement par "respect" pour tous; en effet, lorsqu'un article me plait, je le "copie-colle" dans un Dossier de mon PC: Puis, je le "travaille au max", (ça me prend même souvent assez longtemps!!!) pour en rendre la lecture plus facile, plus claire, et plus agréable!
... Mais, bon; je fais comme vous le souhaitez; au lieu de vous proposer un texte clair sous les yeux, vous vous référerez donc dorénavant à celui "d'origine", qui l'est souvent beaucoup moins (clair!) dans internet. Cela fera bien évidemment toujours bien plus "court!!!

Ainsi, voici le lien qui se rapporte aux bienfaits du FITNESS.

http://www.ffhmfac.fr/Musculation/Les-bienfaits-de-la-musculation-sur-la-sante

... Ceci "dit, et fait": tu as tout à fait raison; il ne faut pas faire du "jeunisme" une obsession; mais... Est-ce une obsession que de chercher à avoir un physique agréable, à vivre mieux en bonne santé, et à être plus heureux, mieux dans sa peau? Je ne le crois pas; comme je ne crois pas qu'il puisse y avoir "des choses plus intéressantes que de prendre soin de soi et de sa santé", en prenant l'habitude d'une activité physique régulière!

PLATON, dans sa "République", faisait passer la santé au deuxième rang après la vertu:
"... J'assure que, sans moi, la santé, il n’y a point de volupté, et que toute richesse est inutile ! »
(... "Oui, mais avec une bonne santé, la volupté, et la richesse: Si l'on se conduit mal, l'on peut être très malheureux!", rétorquait la vertu, qui remporta le premier prix,!)

N'est-ce pas rigoureusement exact?

Bien Cordialement,

GG

[Lila]

merci pour le résumé.

Tu sais, je n'ai jamais arrêté de faire du sport, j'en fais tous les jours, et j'en connais les bienfaits. J'ai même un vélo d'appartement devant la TV !
Le sport en salle, j'évite: le plus grand plaisir est justement d'être à l'extérieur, d'avoir l'air pur, le vent, le soleil, la pluie, les paysages, les saisons...

Mon avis sur le fitness: tant mieux pour ceux qui aiment cela, moi je trouve horrible, ennuyeux, et souvent pratiqué de façon brutale, avec une recherche de la performance, sans respect pour le corps. Il faut être super bien coaché, donc c'est cher.

Ceux que je connais qui en font ont souvent plein de problèmes de dos ou d'articulation.

Je trouve que la base est de la relaxation et des étirements, une harmonisation du corps, devenir capable de le "sentir" de l'intérieur, de placer sa respiration et une étude minimale de l'anatomie. Sans cela, toute musculation peut faire des dégâts. Il suffit de mal placer son dos pendant les exercices abdominaux, et on se démoli quelques disques intervertébraux.
L'idéal est le yoga, la danse, le taïchi.

Si on n'a pas cette base et qu'on ne suit pas de cours, le mieux est de s'en tenir à la marche, au vélo et à la natation, et encore: même cela, il est possible de le faire "de travers" !

Je sais de quoi je parle: à cause d'un début d'arthrose dans le pied, je le plaçait mal pendant la marche, et je me suis coincé un nerf entre deux orteils (syndrome de Morton), déséquilibré tout le corps et dévié ma colonne vertébrale. Douleurs terribles, cela fait 8 ans que je ne peux plus faire de promenades ! J'ai été voir 6 spécialistes, ils m'ont dit qu'il n'y a rien à faire... Depuis deux semaines, j'ai décidé de résoudre ce problème, j'ai examiné mes mouvements dans un miroir, et j'ai vu cette légère déviation. Je l'ai corrigée, en faisant de plus petits pas, et le problème est résolu: je n'ai plus mal et je recommence à faire de longues promenades ! Je sens tout mon corps se redresser, cela a même fait un peu mal au début dos, hanche, genoux), je n'ai pas forcé, et tout s'est remis en place !

Quand on prend de l'âge, on est comme les vieilles voitures: on a notre "charme" mais on a besoin de plus d'entretien ! Résultat: je suis plus souple et résistante à 60 ans que les gamines et jeunes femmes du cours de danse ! Mais pas question d'en faire plus que de prendre plaisir à bouger, j'accepte tout à fait la modification d'aspect de mon corps.

[ElBilqîs]

cher gérard
Toutes les femmes françaises ne sont pas des alcoolo addict à la cigarettes! Dieu merci!
Toutes les femmes françaises ne paraissent pas 10 ans de plus que leur âge!
Tant mieux pour toi si les asiatiques te semblent plus agréables à regarder, vu l'endroit où tu vis, c'est sans doute préférable!
Enfin, pour conclure, je dirai qu'être princesse n'empêche pas d'être belle!
Mais, franchement, ici, sur internet, quelle importance que nous soyons ou non belles?
Ceux qui me connaissent (qui m'ont vue en photo) ont leur opinion. pour les autres, je précise que je suis beaucoup plus naturelle que mon avatar!
Sinon, j'ai envie de répondre par un poème que j'ai écrit ces jours-ci:

Éloge de la beauté

Combien de temps passé à chercher dans la glace
L'apparition des rides dans le Décolleté
De cette robe à fleurs soulignant la beauté
De votre fin minois qui resplendit de grâce?

Puisque dame Nature vous a faite si belle
Pourquoi rester plantée devant votre miroir?
Attendez-vous de lui un cri de désespoir?
L'annonce d'une plus mignonne demoiselle?

Vous semblez fascinée par ce regard sévère
Qui fixe intensément le moindre de vos traits
Comme s'il désirait percer le lourd secret
Que ne sauraient masquer vos beaux yeux entrouverts.

Mais, vous pleurez, madame, votre reflet se trouble.
Derrière vos paupières les larmes se déploient
Laissant apercevoir votre grand désarroi.
Craindriez-vous, ma chère, l'avis de votre double?

Il n'est nulle beauté qui soit universelle!
Oubliez vos souhaits, vos désirs ambitieux
D'être aujourd'hui l'élue d'un concours prestigieux,
Restez ce que vous êtes, charmante et naturelle.

Et s'il vous plaît de voir cette passion ardente
Qui dévore mon cœur avec obstination,
À vos pieds je mettrai toutes mes possessions
Je me ferai mendiant si telle est votre attente.

Point n'est besoin pour vous de château en Espagne
La vie vous a offert le meilleur des cadeaux
Vous resterez toujours mon rêve le plus beau.
Dans ce monde, madame, devenez ma compagne.

[Invité]

ElBilqîs et Merci pour ta belle poèsie.
Une chose est sure quand on est belle ou beau intérieurement sa se reflète sur notre visage. Dans le regard plus particulièrement.

Mais, toujours dans le fond, et surtout, "dans la forme", il parait quand même assez évident qu'un homme "normalement constitué", préfèrera toujours, (En supposant, bien entendu, qu'il ait un peu de gout?!), je pense, vivre avec une femme qui ait à la fois la beauté intèrieure, et, LE PLUS LONGTEMPS POSSIBLE, (Ça peut même l'empêcher, d'ailleurs, d'aller "voir quelquefois ailleurs"!), la beauté extérieure; l'un n'empêchant, et ne "gâtant pas l'autre", bien au contraire; plutôt que de vivre avec une femme qui, bien qu'ayant "la beauté intèrieure", a fini, extérieurement, à le dégouter physiquement, en ressemblant, par sa paresse, par sa négligence, et son "laisser aller" coupable... à une femme vieillie avant l'age!

... Quoi de plus normal, et de plus naturel???

En partant dans ton sens il est logique qu'un homme prenne soin de lui sinon Madame risque d'aller voir ailleurs comme il est question que de physique et non d'amour. Ou devrais-je dire d'amour pour le corps et non pour l'esprit qui y loge! Car si j'ai bien compris l'essentiel c'est de garder la ligne pour pouvoir garder son mari. Dommage que la plupart du temps même avec un physique de rêve et un amour infini, notre tendre et cher trouve encore l'excuse de nous tromper! Remarque si j'étais le Mari de la Dame avec les biscotos qu'elle a je ne me risquerais pas à aller dans les bras de la voisine!!

Il n'empêche que le sport c'est important. Chacun en fait à sa façon. Il y n'y pas que la paire de fesses qui doit être ferme, muscler son cerveau aussi relève de l'effort!!